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告诉它你最后一餐是几点,选好方案,它会告诉你断食几点结束、进食窗口几点关闭。
你的断食时间窗
断食开始
20:00
断食结束 — 从这时可以吃
12:00
进食窗口关闭
断食 16 小时,在 8 小时的窗口内进食。
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