Sebutkan jam makan terakhir Anda dan pilih protokolnya — Anda akan melihat tepat kapan puasa berakhir dan kapan jendela makan ditutup.
Jendela puasa Anda
Puasa dimulai
20:00
Puasa berakhir — boleh makan dari sini
12:00
Jendela makan ditutup
20:00
Puasa 16 jam, makan dalam jendela 8 jam.