Geef aan wanneer je voor het laatst at en kies je protocol — je ziet meteen wanneer het vasten eindigt en wanneer het eetvenster sluit.
Jouw vastenvenster
Vasten begon
20:00
Vasten eindigt — nu mag je eten
12:00
Eetvenster sluit
20:00
Vast 16 uur en eet binnen een venster van 8 uur.