Post a leki: Czy można stosować post przerywany podczas przyjmowania leków?

Jeśli przyjmujesz codzienne leki, jedno z pierwszych pytań dotyczących postu będzie dotyczyć tego, czy post przerywany i farmakoterapia mogą ze sobą współistnieć. To nowoczesne pytanie, ale napięcie za nim stojące — post versus szafka z lekami — sięga znacznie głębiej w historię niż mogłoby się wydawać. Wiedzie nas ono aż do kontrowersyjnej książki z 1911 roku, która stawiała post w opozycji do całego establishment medycznego tamtych czasów.

Historyczny konflikt: post versus szafka lekowa

W 1911 roku dziennikarz i reformator społeczny Upton Sinclair opublikował The Fasting Cure (Leczenie postem), książkę zbudowaną na fundamencie jego własnego zdrowienia z chronicznego podenerwowania, bezsenności i bólów głowy, które przez lata pochłonęły około 15 000 dolarów wydanych u lekarzy, aptek i w sanatoriach. Jego wniosek był bezpośredni: post osiągnął to, czego medycyna nie potrafiła, i nic go nie kosztował. Napisał, że "wydał ponad pięćset dolarów, próbując wyleczyć się lekami", a trzydzieści centów porad na temat postu dało mu "ulgę milion razy bardziej korzystną".

Sinclair poszedł jeszcze dalej, argumentując, że lekarze mają finansową zachętę do przepisywania leków zamiast rekomendowania bezpłatnego, samodzielnie przeprowadzanego postu — twierdzenie, które uczyniło go głęboko niepopularnym wśród medyków tamtego okresu. Spośród 600–800 listów czytelników, które wygenerowała jego pierwotnaleśmy artykułu czasopismowego, zaledwie dwa pochodziły od lekarzy. Pozostałe pisały zwyczajne osoby opisujące, co post zrobił dla nich.

To ważny kontekst historyczny, ale nie są to porady medyczne dla kogoś dzisiaj zarządzającego przewlekłą chorobą za pomocą przepisanych leków. Sinclair pisał o świecie bez insuliny, bez leków na ciśnienie krwi, które znamy dzisiaj, i bez badań nad interakcjami leków, na których opiera się współczesna medycyna. Jego sceptycyzm wobec establishmentu medycznego nie powinien być odczytywany jako argument przeciwko lekom — był to argument przeciwko niepotrzebnym lekom na problemy, które jego przypadki dotyczące postu sugerowały, że organizm mógł rozwiązać samodzielnie.

Gdzie przypadki Sinclaira przecinają się ze współczesną praktyką

Kilka spośród 277 przypadków udokumentowanych przez Sinclaira dotyczyło osób z przewlekłymi chorobami — reumatyzmem, chorobą Brighta (chorobą nerek), astmą, bezsenością — które stosowały post zamiast kontynuować długotrwałe schematy farmakologiczne tamtej epoki. Ostrzegał też, że pacjenci z gruźlicą, którzy już stracili znaczną wagę, stanowili wyjątek od jego ogólnego entuzjazmu — jeden z niewielu momentów w książce, kiedy wyraźnie nie rekomendował postu dla określonego warunku. Ten instynkt — że post nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla każdej diagnozy — jest jedną z bardziej przenosimy idei z książki.

Współczesna medycyna dodaje warstwę, którą Sinclair nie miał możliwości rozważyć: farmakokinetyka. Wiele leków należy przyjmować z jedzeniem, aby uniknąć podrażnienia żołądka, zapewniać prawidłową absorpcję lub utrzymywać stabilne stężenia we krwi. Inne, szczególnie insulina i inne leki obniżające cukier we krwi, mogą stać się niebezpieczne podczas postu, ponieważ lek został dawkowany dla organizmu oczekującego jedzenia. To jest dokładnie rodzaj indywidualizowanego ryzyka, które tamta era populacyjnego entuzjazmu do postu nie miała narzędzi do oceny.

Współczesna nauka, której Sinclair nie znał

Współczesne badania na temat ograniczonego czasowo jedzenia i postu przerywanego konsekwentnie wskazują, że moment przyjmowania leków ma znaczenie. Lek tarczycowy, na przykład, jest zazwyczaj najbardziej skuteczny na czczo o stałej porze — co może się dobrze pokrywać z oknem postu. Leki na ciśnienie krwi i cholesterol są generalnie bezpieczne do przyjmowania podczas postu, choć niektóre powinny być przyjmowane z małą ilością jedzenia, aby zapobiec nudnościom. Leki na cukrzycę, szczególnie insulina i sulfonylurea, niosą rzeczywiste ryzyko hipoglikemii podczas rozszerzonych okien postu i wymagają bezpośredniego nadzoru lekarza w celu bezpiecznego dostosowania dawek.

Nic z tego nie istniało w ramach Sinclaira z 1911 roku — pracował z anegdot i osobistych przekonań, a nie z danych z badań klinicznych na temat interakcji między lekami i postem. Tam gdzie jego książka się jeszcze utrzymuje, jest w bardziej filozoficznym spostrzeżeniu: że bazowa wytrzymałość organizmu (to, co opisywał jako "vitalność") zmienia sposób, w jaki radzić sobie zarówno z chorobą, jak i leczeniem. Tam gdzie się nie utrzymuje, to w oferowaniu jakiegokolwiek substytutu dla porady lekarza na temat dawkowania leków.

Kompleksowy przewodnik

Aby uzyskać kompleksowy przewodnik, zdobądź Intermittent Fasting in Practice na Amazon → i zyskaj 3 miesiące bezpłatnie w naszej aplikacji do postu na fastinginpractice.com/redeem.

Często Zadawane Pytania

Czy mogę stosować post przerywany podczas przyjmowania leków na ciśnienie krwi?

Wiele osób to robi, ale leki na ciśnienie krwi mogą czasami powodować zawroty głowy lub niskie ciśnienie krwi podczas postu, szczególnie w połączeniu z odwodnieniem. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zmienisz swój schemat żywieniowy.

Czy bezpieczne jest stosowanie postu przy lekach na cukrzycę?

Nie bez nadzoru medycznego. Insulina i niektóre doustne leki na cukrzycę są dawkowane wokół oczekiwanego spożycia jedzenia, a post może spowodować niebezpiecznie niski poziom cukru we krwi, jeśli dawki nie zostaną dostosowane.

Czy powinienem przyjmować lek podczas okna żywieniowego czy okna postu?

Zależy od leku. Niektóre potrzebują jedzenia, aby uniknąć podrażnienia żołądka; inne są bardziej skuteczne na czczo. Zapytaj konkretnie swojego farmaceutę lub lekarza o swoje przepisy.

Czy Upton Sinclair poruszał temat leków w swojej książce?

Nie wprost w nowoczesnych terminach farmaceutycznych — jego książka z 1911 roku poprzedza większość dzisiejszych leków na choroby przewlekłe. Jego szerzejszy argument był taki, że wiele chorób przewlekłych jego epoki reagowało na post bez żadnego leku.

Co Sinclair myślał o lekarzach ogólnie?

Był otwarcie skeptyczny, oskarżając establishment medyczny o uprzedzenie finansowe wobec bezpłatnych środków, takich jak post. Odzwierciedla to specyficzną kulturę medyczną z 1911 roku i nie powinno być traktowane jako powód do unikania niezbędnych nowoczesnych leków.

Powiązane artykuły

Ten artykuł opiera się na badaniach historycznych z 1911 roku i ma charakter wyłącznie informacyjny — nie poradę medyczną. Zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem opieki zdrowotnej przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.