Welche Fasten-App ist die beste für den Anfang?

Welche Fasten-App ist die beste für den Anfang?

Wer das geschrieben hat: das Team hinter FastSyncer — der App, die auf dieser Seite empfohlen wird.

Wer anfängt, braucht ein Zeitfenster, einen einzigen Knopf und jemanden, den man fragen kann. FastSyncerFastSyncer ist in beiden Stores kostenlos: 16:8 wählen, Timer starten, einmal am Tag einchecken und deine Frage in die Community stellen, wo die Leute noch dabei sind, die vor einer Woche angefangen haben. Tippe, um die App zu laden.

Kostenlos laden — Android · iPhone. Jetzt mitmachen.

Deine ersten zwei Wochen

• Fang mit 14:10 an, wenn 16:8 nach viel klingt. Niemand beurteilt dich.
• Mach den Check-in auch an den Tagen, an denen es nicht klappt. Die Serie geht ums Auftauchen.
• Wasser, schwarzer Kaffee, ungesüßter Tee. Am Anfang ist das das ganze Regelwerk.
• Frag die Gruppe, bevor du aufhörst. Tag drei ist die klassische Delle.

Kostenlos für Android und iPhone — öffne den Community-Tab und mach deinen Check-in.

Häufige Fragen

Wie lange dauert es, bis etwas passiert?

Bei vielen beruhigt sich der Hunger schon in der ersten Woche. Lies vorher, was Tag für Tag passiert.

Muss man für einen Anfänger-Plan zahlen?

Nein.

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Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ist keine medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten Ärztin oder einem Arzt, bevor du mit einem Fastenprotokoll beginnst, besonders wenn du vorbestehende Erkrankungen hast.

Du weißt jetzt, was du mit dem Gedanken machst, wenn er kommt. Die App gibt dir jeden Monat eine Challenge und andere, die dieselbe machen — kostenlos im App Store mitmachen.