64 artikelen — Nederlands
Vrouwen
36 uur vasten voor vrouwen: risico's, voordelen en voor wie het geschikt is
Een vrouwspecifieke blik op 36 uur vasten: wat het met je hormonen doet, wie het beter kan vermijden en hoe je het afstemt op je cyclus voor het veiligste resultaat.
Artikel lezen →
OMAD voor vrouwen: schema, resultaten en veiligheid op lange termijn
OMAD voor vrouwen volledig uitgelegd: een schema per cyclusfase, wat de eerste drie maanden echt opleveren en wanneer één maaltijd per dag ingaat tegen je vrouwelijke hormonen.
Artikel lezen →
Helpt intermitterend vasten bij gewichtsverlies met PCOS?
Een gerandomiseerde studie uit 2026 testte intermitterend vasten voor gewichtsverlies bij PCOS, zes maanden lang. Dit zijn de resultaten en wat ze betekenen voor jou.
Artikel lezen →
Intermitterend vasten en vleesbomen (myomen): wat het kan en niet kan
Intermitterend vasten en vleesbomen: geen enkele studie heeft vasten getest als behandeling, en het laat bestaande vleesbomen niet krimpen. Wat het wél kan, is de twee dingen verlagen waar vleesbomen op groeien: te veel oestrogeen en hoge insuline.
Artikel lezen →