Sluit je aan bij de community
Volg je voortgang, deel je reis en maak contact met vasteders over de hele wereld.
FastingInPractice spreekt uw taal
🇧🇷 Portuguese · 🇮🇷 Farsi · 🇵🇱 Polish · 🇯🇵 Japanese · 🇸🇦 Arabic · 🇮🇹 Italian · and 17 more
Vind jouw community →Vandaag's recepten
Uit de onderzoeksbibliotheek
OnderzoekArtikel lezen →OnderzoekArtikel lezen →
Helpt intermitterend vasten bij afvallen met PCOS? Dit zegt onderzoek
Een studie met 76 vrouwen met PCOS, gepubliceerd in Nature Medicine in 2026, laat zien dat een eetvenster van 6 uur het lichaamsgewicht met zo'n 4% verlaagde — net zo goed als caloriebeperking.
Een studie uit 2026 testte een eetvenster van 6 uur bij 76 vrouwen met PCOS, gedurende 6 maanden. Vrouwen die alleen tussen 13.00 en 19.00 uur aten, verloren ongeveer 4% van hun lichaamsgewicht. Dat kwam dicht in de buurt van een groep die calorieën minderde, en beide groepen…
Ramadan vasten en zwangerschapsdiabetes: wat zegt de wetenschap?
Een studie uit 2026 in BMC Medicine volgde 35.054 zwangerschappen in Spanje en vond meer diagnoses van zwangerschapsdiabetes tijdens de ramadan bij vrouwen uit landen met een moslimmeerderheid.
Een grote Spaanse studie onderzocht meer dan 35.000 zwangerschappen om te zien of vasten tijdens de ramadan de uitslag van de zwangerschapsdiabetes-test beïnvloedt. Bij vrouwen uit landen met een moslimmeerderheid kreeg 12,8% tijdens de ramadan de diagnose zwangerschapsdiabetes,…
Waar wil je beginnen?
Kennisquiz
Ik wil meer over vasten leren
Bouw stap voor stap je kennis op, van basisprincipes tot geavanceerde protocollen.
Vastenstijl Finder
Ik wil mijn vastenstijl vinden
Beantwoord een paar snelle vragen en krijg een protocol dat bij je routine past.
Onderzoeksbibliotheek
Ik wil vasten onderzoeken
Duik in op onderzoek gebaseerde artikelen en studies over hoe vasten werkt.
Recepten · Vastengeschikt
Ik wil vastgeschikt recepten
Blader door maaltijden die speciaal zijn gemaakt om je vastperiode te beëindigen.