Intermittent Fasting artikelen

Buikpijn Bij Intermitterend Vasten: 6 Oorzaken en Wanneer Het Echt Gastritis of Een Maagzweer Is

Intermitterend vasten veroorzaakt geen gastritis of maagzweren — die komen door H. pylori en NSAID-pijnstillers. Zes gewone oorzaken verklaren bijna alle buikpijn tijdens vasten: krampen, winderigheid, maagzuur, een opgeblazen gevoel, elektrolyten en te snel je vasten verbreken. Herken je klacht en los hem op.

Artikel lezen →

Duizelig van intermitterend vasten? Zo verhelp je het met zout water

Ja, intermitterend vasten kan duizeligheid veroorzaken — een lage insulinespiegel spoelt natrium uit je lichaam. Water met een kwart theelepel zout lost dit binnen 10-15 minuten op. Plus de waarschuwingssignalen.

Artikel lezen →

Per ongeluk je vasten verbroken? Dit gebeurt er — en zo snel herstel je

Je hebt niets verpest. Eén hapje zet je binnen 1-2 uur terug in vetverbranding, een volledige maaltijd in 4-8 uur — en de uren die je al vastte tellen gewoon mee. Wat je nu moet doen.

Artikel lezen →

Misselijk of Duizelig Tijdens Intermitterend Vasten? Oorzaken en 6 Oplossingen

Misselijkheid en duizeligheid tijdens intermitterend vasten komen bijna altijd door elektrolyten, niet door ziekte — zout water lost het op in 30 tot 60 minuten. Plus de 6 signalen om te stoppen en een arts te bellen.

Artikel lezen →