Intermittent Fasting artikelen

Vasten bij Hitte: Veilig Als Je 250 ml per Uur Drinkt

Vasten bij hitte of tijdens een hittegolf is veilig als je water én zout aanvult. Drink 250 ml per uur, voeg een snufje zout toe en stop bij deze 4 waarschuwingssignalen.

Artikel lezen →

Wat je tong vertelt tijdens het vasten: het 'schone tong'-signaal uitgelegd

Upton Sinclair beschreef in 1911 een simpel tongsignaal dat aangeeft wanneer je vasten compleet is. Dit betekent het en dit zegt de moderne wetenschap erover.

Artikel lezen →

Waarom Heb Ik Geen Honger Meer Na 24 Uur Vasten?

Ghreline piekt op je gewone eetmomenten en zakt daarna binnen 30 minuten weer weg als er geen eten komt. Waarom honger verdwijnt na 24 uur vasten en vaak helemaal weg is op dag 2 — en wanneer geen honger juist een waarschuwingssignaal is.

Artikel lezen →

Metaalsmaak in de mond tijdens vasten: 4 oorzaken en 7 oplossingen

Een metaalachtige, bittere of gewoon vreemde smaak tijdens vasten komt door ketose, een droge mond, gal en uitdroging. Onschuldig — dit zijn de 4 oorzaken en 7 oplossingen.

Artikel lezen →