Co zapisywać w dzienniku postu i gdzie go prowadzić?

Co zapisywać w dzienniku postu i gdzie go prowadzić?

Kto to napisał: zespół FastSyncera, aplikacji, którą ta strona poleca.

Przydatny dziennik postu to cztery linijki: godziny, poziom głodu, sen i jedno zdanie. FastSyncerFastSyncer trzyma go bezpłatnie w obu sklepach i zamienia w serię oraz kalendarz, więc dziennik staje się czymś, co później czytasz, a nie zeszytem, który porzucasz. Kliknij, żeby pobrać aplikację.

Pobierz bezpłatnie — Android · iPhone. Dołącz teraz.

Te cztery linijki

• Ile godzin postu, i czy taki był plan.
• Głód w skali do dziesięciu. Spada szybciej, niż ludzie się spodziewają.
• Sen — pierwsza rzecz, którą rusza dłuższy post.
• Jedno zdanie o dniu. Po miesiącu to jedyna część, którą czytasz ponownie.

Darmowe na Androida i iPhone'a — otwórz zakładkę Społeczność i odhacz dzień.

Najczęstsze pytania

Papier czy aplikacja?

To, co nadal będziesz robić w trzecim tygodniu. Aplikacja wygrywa tym, że sama wypełnia kalendarz.

Czy to darmowe?

Tak, w obu sklepach.

Powiązane artykuły

• Jak śledzić postępy w czasie postu (bez obsesji na punkcie wagi)
• Jak prowadzić dziennik postu, żeby nie stał się obowiązkiem?
• Jaka aplikacja do śledzenia wagi jest najlepsza i które są darmowe?
• Jak właściwie porównywać swoje postępy w czasie postu

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek protokołu postu, zwłaszcza przy istniejących problemach zdrowotnych, zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.

Już wiesz, co zrobić z tą myślą, kiedy przyjdzie. Aplikacja daje Ci wyzwanie na każdy miesiąc i innych ludzi, którzy robią to samo — dołącz bezpłatnie w App Store.