انضم إلى قائمة انتظار تطبيق FastingInPractice

تطبيق شامل للصيام المتقطع مبني حول كل ما في الكتاب. انضم إلى قائمة الانتظار وكن أول من يعلم عند إطلاقه.

مشتري الكتاب يحصلون على 3 أشهر مجانًا

اشترِ Intermittent Fasting in Practice من Amazon، ثم اطلب وصولك المجاني. سنفعّله في اللحظة التي يُطلق فيها التطبيق.

ما الذي سيتضمنه التطبيق

• مؤقت صيام ذكي — حدّد بروتوكولك، احصل على تذكيرات، تتبّع التسلسلات. يتكيف مع جدولك الزمني.
• مخطط نافذة الوجبات — خطّط ما تأكله ومتى، بناءً على جدول صيامك وأهدافك.
• تتبع التقدم — سجّل أيام الصيام والوزن والطاقة والمزاج — شاهد تقدمك مع مرور الوقت.
• العقلية والتحفيز — نصائح يومية وتدريب عقلي مستقاة مباشرة من الكتاب.
• إرشادات البروتوكول — توصيات بروتوكول شخصية بناءً على أسلوب حياتك وأهدافك.
• المجتمع — تواصل مع صائمين آخرين، شارك إنجازاتك، احصل على المساءلة.