6 Artikel — Deutsch
Frauen
Warum friere ich beim Fasten so stark? Was Frauen wissen sollten
Frieren beim Fasten ist bei Frauen häufig und fast nie gefährlich. Die Ursachen bei Schilddrüse, Cortisol, Eisen und Elektrolyten – und wie du sie behebst.
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Eisenmangel und Intervallfasten bei Frauen
Wie Intervallfasten den Eisenstatus von Frauen beeinflusst, warum menstruierende Frauen anfälliger sind und wie du deine Eisenwerte beim Fasten schützt.
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Intervallfasten bei Myomen: Was es kann – und was nicht
Keine Studie hat Intervallfasten als Myom-Therapie getestet, Myome schrumpfen dadurch nicht. Was es kann: Östrogen und Insulin senken, die Wachstumstreiber.
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OMAD für Frauen: Ist eine Mahlzeit am Tag langfristig sicher?
OMAD kann für Frauen funktionieren, doch Sicherheit hängt von Zyklusphase, Stresslevel und Essensqualität ab – wichtig zu wissen vor dem täglichen Einstieg.
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