198 artículos — Español
Mujeres
Ayuno intermitente y pérdida de la regla: por qué pasa y cómo recuperarla
¿Perdiste la regla al empezar el ayuno intermitente? Descubre por qué ocurre la amenorrea por ayuno, qué hábitos la causan y cómo recuperar tu ciclo en semanas.
Leer artículo →
Ayuno intermitente y SOP: ¿ayuda realmente a bajar de peso?
Un ensayo aleatorizado de 2026 probó el ayuno intermitente para bajar de peso con SOP durante seis meses. Esto es lo que encontró y qué significa para ti.
Leer artículo →
OMAD para Mujeres: Horario, Resultados y Seguridad a Largo Plazo
OMAD para mujeres, explicado a fondo: un horario ciclo por ciclo, cómo son realmente los primeros tres meses, y cuándo comer una sola vez al día empieza a jugar en contra de las hormonas femeninas.
Leer artículo →
Ayuno Intermitente y Miomas: Qué Puede Hacer (y 2 Cosas Que No Puede)
Ayuno intermitente y miomas: ningún estudio ha probado el ayuno como tratamiento y no reducirá los miomas que ya tienes. Lo que sí puede hacer es bajar las dos cosas de las que se alimentan los miomas: el exceso de estrógeno y la insulina alta.
Leer artículo →