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Le jeûne intermittent fonctionne-t-il pendant la périménopause ? Ce que dit la recherche
Un essai 2025 publié dans Frontiers in Public Health a testé le jeûne intermittent en périménopause chez 59 femmes, avec ou sans jeûne 16:8, pendant 12 semaines, sans bénéfice cérébral supplémentaire.
Une étude de 12 semaines a comparé, chez 59 femmes en périménopause, ménopause ou post-ménopause, l'exercice seul à l'exercice associé à un jeûne 16:8 (manger uniquement sur une fenêtre de 8 heures). Les deux groupes ont progressé sur certains tests de rapidité mentale. Ajouter…
Le magnésium casse-t-il un jeûne ? Non — glycinate et citrate sont sans risque
Non — le magnésium pur ne contient aucune calorie : glycinate, citrate et gélules ne cassent jamais un jeûne. Seuls les gommes et sirops sucrés le font.
Non — le magnésium ne casse pas un jeûne. Le magnésium pur est sans calorie, donc les gélules, comprimés et poudres nature de glycinate, citrate, malate ou oxyde ne déclenchent aucune réponse insulinique et laissent la combustion des graisses et l'autophagie intactes. Seuls les…
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