Come si fa funzionare davvero un compagno di responsabilità per l'allenamento?

Come si fa funzionare davvero un compagno di responsabilità per l'allenamento?

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Un compagno di allenamento funziona quando la promessa è il resoconto, non la sessione: ogni giorno dici cosa hai fatto, compreso niente. La community di FastSyncerFastSyncer è gratuita su entrambi gli store e ti dà quel check-in quotidiano davanti ad altre persone, così va avanti anche quando i vostri orari smettono di combaciare. Clicca per scaricare l'app.

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Cosa concordare e cosa lasciare stare

• Resoconto ogni giorno, allenamento nei tuoi giorni. È il far combaciare le agende che uccide queste coppie.
• Di' «oggi niente» ad alta voce. È il silenzio che fa finire tutto.
• Conta le sessioni, non i carichi o i tempi.
• Rivedete l'accordo ogni mese invece di lasciarlo svanire.

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Domande frequenti

Dobbiamo allenarci insieme?

No, e le coppie che ci provano di solito si spengono. Rendete conto insieme, allenatevi separati.

È gratuita?

Sì, su entrambi gli store.

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Questo articolo ha finalità puramente informative e non costituisce un parere medico. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi protocollo di digiuno, in particolare se hai problemi di salute preesistenti.

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