Jiunge na Orodha ya Kusubiri ya Programu ya FastingInPractice

Programu ya kufunga kwa vipindi ya aina yake iliyojengwa kuzunguka kila kitu kilichopo kitabuni. Jiunge na orodha ya kusubiri na uwe wa kwanza kujua inazinduliwa.

Wanunuzi wa Vitabu Wanapata Miezi 3 Bure

Nunua Intermittent Fasting in Practice kwenye Amazon, kisha dai ufikio wako bure. Tutauamilisha wakati programu inazinduliwa.

Programu Itakachojumuisha

• Kipiga Muda cha Kufunga Akili — Weka itifaki yako, pata ukumbusho, fuatilia mfululizo. Inabadilika kwa ratiba yako.
• Mpangaji wa Dirisha la Mlo — Panga unachokula na lini, kulingana na ratiba yako ya kufunga na malengo.
• Ufuatiliaji wa Maendeleo — Rekodi kufunga kwako, uzito, nishati, na hisia — uone maendeleo yako kwa wakati.
• Mtazamo na Motisha — Vidokezo vya kila siku na mafunzo ya mtazamo vilivyochukuliwa moja kwa moja kutoka kitabuni.
• Mwongozo wa Itifaki — Mapendekezo ya itifaki ya kibinafsi kulingana na mtindo wako wa maisha na malengo.
• Jumuiya — Unganika na wafungaji wengine, shiriki ushindi, pata uwajibikaji.