64 artikelen — Nederlands
Verlengd vasten
Wat je tong vertelt tijdens het vasten: het 'schone tong'-signaal uitgelegd
Upton Sinclair beschreef in 1911 een simpel tongsignaal dat aangeeft wanneer je vasten compleet is. Dit betekent het en dit zegt de moderne wetenschap erover.
Artikel lezen →
Waarom kom ik aan tijdens intermitterend vasten? 5 redenen
Aankomen tijdens intermitterend vasten is bijna altijd water, geen vet. De vijf echte oorzaken van die hogere weegschaal — glycogeen, insuline, darminhoud, een opgerekt eetvenster — en hoe je ziet welke bij jou speelt.
Artikel lezen →
Hoe lang duurt spijsverteringsherstel na langdurig vasten? 1 tot 4 weken
Je spijsverteringssysteem herstelt in 1–2 dagen na 24 uur vasten, in 4–7 dagen na een vastenperiode van 3–5 dagen, en in 2–4 weken na een week of langer. Wat je moet eten, en de ene fout die buikpijn veroorzaakt.
Artikel lezen →