O Hub e Comunidade do Jejum

Descubra por que o jejum intermitente melhora tanto a digestão quanto a clareza mental. A conexão entre gut e cérebro explicada pela ciência moderna.

Se você já notou que seu pensamento fica mais aguçado depois de um ou dois dias de jejum intermitente — e que sua digestão se acalma ao mesmo tempo — saiba que não é coincidência.

Jejum em dias alternados produz perda de peso de 3–8% em 8–12 semanas. Veja o que acontece com seu corpo, peso e energia a cada semana.

O jejum em dias alternados produz uma perda de peso significativa de 3–8% do peso corporal ao longo de 8–12 semanas na maioria das pessoas. Você também pode esperar redução dos hormônios da fome, melhor controle do açúcar no sangue e redução do colesterol LDL. Os resultados…