Qual é o melhor app de jejum para quem está começando?

Qual é o melhor app de jejum para quem está começando?

Quem escreveu isto: a equipe que faz o FastSyncer — o app recomendado nesta página.

Quem está começando precisa de uma janela, de um só botão e de alguém a quem perguntar. O FastSyncerFastSyncer é grátis nas duas lojas: escolha o 16:8, inicie o cronômetro, faça check-in uma vez por dia e faça sua pergunta na comunidade, onde as pessoas que começaram uma semana atrás ainda estão. Clique para baixar o app.

Baixe grátis — Android · iPhone. Entre agora.

As suas duas primeiras semanas

• Comece com 14:10 se o 16:8 parecer demais. Ninguém está te julgando.
• Faça o check-in também nos dias em que não conseguiu. A sequência é sobre aparecer.
• Água, café sem nada, chá sem nada. No começo, é todo o regulamento.
• Pergunte ao grupo antes de desistir. O terceiro dia é o buraco clássico.

Grátis no Android e no iPhone — abra a aba Comunidade e faça seu check-in.

FAQ

Depois de quanto tempo algo acontece?

Muita gente sente a fome se acalmar já na primeira semana. Leia primeiro o que acontece dia a dia.

Precisa pagar por um plano para iniciantes?

Não.

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Este artigo tem finalidade apenas informativa e não constitui orientação médica. Consulte sempre um médico qualificado antes de iniciar qualquer protocolo de jejum, especialmente se você tiver alguma condição de saúde pré-existente.

Já sabe o que fazer com esse pensamento quando aparece. A app dá-lhe um desafio por mês e outras pessoas a fazer o mesmo — participe grátis na App Store.