O Hub e Comunidade do Jejum

Pior, ruim, bom e melhor app de jejum para mulheres: por que só contar horas trava o emagrecimento e o que um app que respeita o ciclo precisa fazer antes de te dar as horas.

Todo app de jejum promete a mesma coisa: liga o cronômetro, bate as horas, perde peso. Para uma mulher, essa promessa quebra em silêncio. Os hormônios dela mudam de semana em semana, e um app que ignora isso pode travar o emagrecimento enquanto diz que está tudo indo bem.

Estudo de coorte de 2022 com 120 pacientes asmáticos descobriu que jejum intermitente em Ramadã não alterou significativamente FEV1, FVC nem severidade da asma.

Aviso médico: Este artigo resume pesquisa publicada apenas para fins informativos. Não constitui aconselhamento médico e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer protocolo de jejum, especialmente se…