Що писати в журналі фастингу і де його вести?

Що писати в журналі фастингу і де його вести?

Хто це написав: команда FastSyncer — застосунку, який ця сторінка рекомендує.

Корисний журнал фастингу — це чотири рядки: години, рівень голоду, сон і одне речення. FastSyncerFastSyncer тримає його безкоштовно в обох магазинах і перетворює на серію та календар, тож журнал стає тим, що ви потім читаєте, а не зошитом, який закинули. Натисніть, щоб завантажити застосунок.

Завантажте безкоштовно — Android · iPhone. Долучайтеся зараз.

Ті самі чотири рядки

• Скільки годин фастингу, і чи ви саме так і планували.
• Голод, з десяти. Він спадає швидше, ніж люди очікують.
• Сон — перше, що зсуває тривалий фастинг.
• Одне речення про день. Через місяць ви перечитуєте тільки його.

Безкоштовно на Android та iPhone — відкрийте вкладку «Спільнота» і зробіть відмітку.

Поширені питання

Папір чи застосунок?

Те, що ви робитимете й на третьому тижні. Застосунок виграє тим, що заповнює календар сам.

Чи це безкоштовно?

Так, в обох магазинах.

Схожі статті

• Як відслідковувати зміни під час фастингу (не зациклюючись на вазі)
• Як вести щоденник фастингу, щоб він не став тягарем?
• Який застосунок для контролю ваги найкращий і які з них безкоштовні?
• Як правильно порівнювати власний прогрес під час фастингу

Ця стаття має виключно інформаційний характер і не є медичною порадою. Перед початком будь-якого протоколу фастингу, особливо за наявності хронічних захворювань, обов'язково проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем.

Тепер ви знаєте, що робити з цією думкою, коли вона приходить. Застосунок дає виклик щомісяця і людей, які проходять його разом із вами — приєднуйтеся безкоштовно в App Store.