やる気が切れたあと、ファスティングをどう続ければいい？

やる気が切れたあと、ファスティングをどう続ければいい？

ファスティングのやる気は、ほぼ決まって2週目あたりで切れます。だから続く人はいちばんやる気のある人ではなく、誰かに数えられている人です。FastSyncerFastSyncer は無料で、やる気の代わりに毎日のチェックイン、途切れうる連続記録、そしてその両方を見ている仲間を置きます。タップしてアプリをダウンロードしてください。

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やる気がなくなったあとに効くもの

• 数えられることは、やる気があることより強い。 連続記録と見ている仲間は、毎回熱意より長く続きます。
• やり切った日に贈られるメダル。 チェックインで得るもので、買うものではありません。
• 毎月1日に始まる新しいグループチャレンジ。 みんな同じ日に出発するので、出遅れて入る人はいません。
• ビフォーアフター写真。 自分の経過写真を出し、ほかの人の変化が週ごとに積まれていくのを見ます。
• 実際に食べたものを出せます。 食事フィードの投稿には必ず写真が付きます — 4枚まで。
• 24言語。 誰かの言葉の翻訳ではなく、自分の言葉で読み、書きます。
• 何でも聞けば、本当の答えが返ります — 2年前の記事ではなく、今日やっている人たちから。

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よくある質問

意志で続かなかったのに、なぜアプリで変わるのですか？

問題の置き場所が変わるからです。目に見える連続記録を、空白に気づく人たちの前に置くことは、「もっと頑張ろう」と決めることとは別のことです。

1週間はやる気があって、その後やめてしまう場合は？

それが普通の形で、だからこそ毎月のチャレンジが1日にやり直されます。スタートラインはいつも次が来ます。

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その考えが浮かんだときにどうするかが分かりました。 アプリは毎月のチャレンジと、同じチャレンジに挑む人たちを用意しています — App Storeで無料で参加。