ダイエット経過写真の撮り方｜ビフォーアフターを正しく比較するコツ

ダイエット経過写真の撮り方｜ビフォーアフターを正しく比較するコツ

この記事を書いたのは、本ページで紹介しているアプリ「FastSyncer」の開発チームです。

経過写真は「同じ場所・同じ光・同じ服・同じ時間帯」で、毎日ではなく月1回撮ってこそ比較できます。毎日の記録と一緒に保存しておきましょう——FastSyncerFastSyncerは両ストアで無料のアプリで、ビフォーアフター投稿機能もあるので、見せたい人にだけ、見せたいタイミングで共有できます。クリックしてアプリをダウンロードしてください。

無料ダウンロードはこちら — Android・iPhone。今すぐ参加しましょう。

守るべき5つのルール

• 毎日ではなく、月1回。 毎日の写真に写るのは水分の増減であって、脂肪の変化ではありません。
• 場所と光を固定する。 毎回、朝・同じ窓の前で撮りましょう。
• 服も毎回同じものに。 無理なく見せられる範囲で、できるだけ薄着にします。
• 正面と横から。 スマホは胸の高さで、ポーズは取らずに自然体で。
• 日付を記録する。 これをしないと、半年後には何の役にも立たない写真の山になります。

AndroidとiPhoneで無料ダウンロードできます——「コミュニティ」タブを開いて、チェックインしてみましょう。

よくある質問

月によって写りが悪く見えるのはなぜ?

光と水分の影響です。だからこそ、上に挙げたルールが写真そのものより大切なのです。

写真は必ず公開しないといけない?

いいえ、公開するかどうかはあなた次第です。アプリが勝手に投稿することはありません。

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この記事は情報提供のみを目的としており、医学的な助言ではありません。断食を始める前、特に既往症がある場合は、必ず資格を持つ医療専門家にご相談ください。

その考えが浮かんだときにどうするかが分かりました。 アプリは毎月のチャレンジと、同じチャレンジに挑む人たちを用意しています — App Storeで無料で参加。