891 مقاله — فارسی
فستینگ طولانی
فستینگ برای سالمندان: آیا در ۶۰ و ۷۰ سالگی بیخطر است و چه انتظاری داشته باشیم؟
فستینگ برای سالمندان سؤالهایی متفاوت با فستینگ در ۳۰ سالگی دارد؛ ببینید یک گزارش تاریخی از ۱۹۱۱ و پژوهشهای امروزی درباره ایمنی، حفظ عضله و نتیجه چه میگویند.
خواندن مقاله →
چرا استراحت دستگاه گوارش به اندازه خواب برای ترمیم بدن اهمیت دارد؟
آیا خواب جزو فستینگ حساب میشود؟ پاسخ علمی به این پرسش، نقش موج پاکسازی روده و دلیل اینکه استراحت گوارش درست مثل خواب شبانه بدن را ترمیم میکند.
خواندن مقاله →
چرا راهرفتن ۲۰ مایلی در طول روزههای طولانی گزارش شده بود (و این چه میگوید)
آپتون سینکلر در سال ۱۹۱۱ راهرفتن ۲۰+ مایلی را در طول روزههای طولانی مستند کرد. بیایید ببینیم چرا راهرفتن در روزه کار میکند.
خواندن مقاله →
احساس پایان روزهداری طولانی: جنبه روانشناختی آن
وقتی روزهداری طولانی را پایان میدهید چه احساسی دارید؟ تغییر روانی که آپتون سینکلیر در ۱۹۱۱ توصیف کرد و گزارشهای معاصر روزهداران.
خواندن مقاله →