Artikel zu Intermittent Fasting

Wie oft darf man 72 Stunden fasten? Alle 4-8 Wochen ist die Regel

Die meisten gesunden Erwachsenen sollten ein 72-Stunden-Fasten höchstens alle 4-8 Wochen machen, viele pendeln sich auf einmal im Quartal ein. So planst du die Abstände, erkennst Warnzeichen und weißt, wann Schluss ist.

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