Artikel zu Intermittent Fasting

Bauchschmerzen beim Intervallfasten: 6 Ursachen – und wann es Gastritis oder ein Magengeschwür ist

Intervallfasten verursacht keine Gastritis und keine Magengeschwüre – die kommen von H. pylori und Schmerzmitteln wie Ibuprofen. Sechs harmlose Ursachen erklären fast alle Bauchschmerzen beim Fasten: Krämpfe, Blähungen, Magensäure, Elektrolyte, zu schnelles Fastenbrechen. Symptom erkennen, Ursache finden, Lösung anwenden.

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Schwindel beim Fasten: Was hilft wirklich? Der Salzwasser-Trick

Ja, Intervallfasten kann Schwindel auslösen — niedriges Insulin spült Natrium aus dem Körper. Wasser mit einer Prise Salz hilft in 10–15 Minuten. Plus Warnzeichen, auf die du achten solltest.

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Fasten versehentlich gebrochen? Das passiert jetzt – und so schnell bist du zurück

Du hast nichts ruiniert. Ein Bissen bringt dich in 1–2 Stunden zurück in die Fettverbrennung, eine ganze Mahlzeit in 4–8 – und jede bereits gefastete Stunde zählt weiter. So geht's jetzt weiter.

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Übelkeit beim Intervallfasten: Warum dir schlecht wird und 6 Lösungen

Übelkeit und Schwindel beim Fasten sind fast immer Elektrolytmangel, keine Krankheit — Salzwasser hilft in 30–60 Minuten. Plus die 6 Warnzeichen, bei denen du abbrechen und zum Arzt solltest.

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