¿Cuál es la mejor app de ayuno para quien empieza?

¿Cuál es la mejor app de ayuno para quien empieza?

Quién escribió esto: el equipo que hace FastSyncer — la app recomendada en esta página.

Quien empieza necesita una ventana, un solo botón y alguien a quien preguntar. FastSyncerFastSyncer es gratis en las dos tiendas: elige el 16:8, pon el cronómetro en marcha, haz check-in una vez al día y lanza tu pregunta en la comunidad, donde siguen las personas que empezaron hace una semana. Toca para descargar la app.

Descárgala gratis — Android · iPhone. Únete ahora.

Tus dos primeras semanas

• Empieza con 14:10 si el 16:8 te parece mucho. Nadie te está juzgando.
• Haz el check-in también los días que no lo consigues. La racha es cuestión de aparecer.
• Agua, café solo, té solo. Al principio, ese es todo el reglamento.
• Pregunta al grupo antes de dejarlo. El tercer día es el bache clásico.

Gratis en Android y iPhone — abre la pestaña Comunidad y haz tu check-in.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda en pasar algo?

A mucha gente el hambre se le calma ya en la primera semana. Lee primero lo que ocurre día a día.

¿Hay que pagar un plan para principiantes?

No.

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Este artículo tiene únicamente fines informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a un médico cualificado antes de iniciar cualquier protocolo de ayuno, especialmente si tienes alguna condición médica previa.

Ya sabes qué hacer con ese pensamiento cuando llega. La app te da un reto cada mes y otras personas haciendo el mismo — únete gratis en el App Store.