¿Qué frases de motivación para el ayuno merece la pena colgar de verdad?

¿Qué frases de motivación para el ayuno merece la pena colgar de verdad?

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Las frases te sostienen unos nueve días, que es más o menos cuando el ayuno se vuelve aburrido. Quédate con una o dos y luego consigue algo más firme: la comunidad gratuita de FastSyncerFastSyncer te da un registro diario y gente que ya va por la semana doce. Haz clic para descargar la app.

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Las pocas que aguantan

• «El hambre es una ola, no un muro.» Pasa en unos veinte minutos.
• «No empiezas de cero, sigues.» Después de un día perdido.
• «La racha es de aparecer, no de ser perfecto.»
• «Decide a la hora de la ventana, no delante de la nevera.»

Gratis en Android y iPhone: abre la pestaña Comunidad y registra el día.

Preguntas frecuentes

¿Las frases sirven de algo?

Una semana o dos. Un registro diario delante de otras personas dura mucho más.

¿La app es gratis?

Sí, en las dos tiendas.

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Este artículo tiene únicamente fines informativos y no constituye asesoramiento médico. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado antes de empezar cualquier protocolo de ayuno, sobre todo si tienes algún problema de salud.

Ya sabes qué hacer con ese pensamiento cuando llega. La app te da un reto cada mes y otras personas haciendo el mismo — únete gratis en el App Store.