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Ayuno prolongado
El día más difícil del ayuno: por qué empeora y cuándo se vuelve más fácil
Todo ayuno prolongado tiene un momento más duro. Un estudio histórico de 1915 reveló qué días son los peores y por qué — y qué te ayuda de verdad a superarlos.
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¿Por qué me siento peor en el día 2 de un ayuno que en el día 1? — Qué pasa en el día 2
El día 2 suele ser el día más duro de cualquier ayuno, pero también es el punto de inflexión. Te explicamos qué pasa en tu cuerpo en el día 2 del ayuno y cómo superarlo.
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Ayuno cuando estás enfermo: ¿comer o seguir ayunando durante una enfermedad?
Ayunar estando enfermo es buena idea en una gripe o resfriado leve, pero no en otros casos. Descubre qué síntomas piden comer, cuáles piden ayunar y cuándo parar.
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Dieta de leche después del ayuno: el protocolo de 1911, paso a paso
La dieta de leche después del ayuno fue el protocolo de recuperación de Sinclair de 1911: leche tibia, unos pocos gramos cada hora, durante varios días. Las etapas paso a paso y qué usar hoy.
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