کدام جمله‌های انگیزشی فستینگ واقعاً ارزش چسباندن به دیوار را دارند؟

کدام جمله‌های انگیزشی فستینگ واقعاً ارزش چسباندن به دیوار را دارند؟

نویسنده این مقاله: تیم پشت FastSyncer، همان اپلیکیشنی که این صفحه پیشنهادش می‌کند.

جمله‌های انگیزشی حدود نه روز تو را می‌کشانند — تقریباً همان‌جا که فستینگ خسته‌کننده می‌شود. پس یکی دو تا را نگه دار و بعد چیز محکم‌تری پیدا کن: جامعه‌ی رایگان FastSyncerFastSyncer یک چک‌این روزانه به تو می‌دهد و آدم‌هایی که هفته‌ی دوازدهم‌شان است. برای دانلود اپ کلیک کنید.

رایگان دانلود کنید — اندروید · آیفون. همین حالا عضو شوید.

همان چندتایی که دوام می‌آورند

• «گرسنگی یک موج است، نه یک دیوار.» حدود بیست دقیقه بعد رد می‌شود.
• «از صفر شروع نمی‌کنی، ادامه می‌دهی.» برای روزی که از دست رفته.
• «زنجیره، زنجیره‌ی حاضر شدن است، نه بی‌عیب بودن.»
• «تصمیم را سر ساعت بگیر، نه جلوی یخچال.»

رایگان روی اندروید و آیفون — برو توی تب «جامعه» و چک‌این کن.

سوالات پرتکرار

این جمله‌ها اصلاً کمک می‌کنند؟

یک یا دو هفته، بله. یک چک‌این روزانه جلوی چشم بقیه خیلی بیشتر دوام می‌آورد.

اپ رایگان است؟

بله، روی هر دو استور.

مطالب مرتبط

• وقتی انگیزه تمام می‌شود، چطور به فستینگ ادامه بدهیم؟
• چطور انگیزه‌ات را برای ادامه‌ی فستینگ متناوب نگه داری؟
• آیا یک اپ انگیزه‌ی کاهش وزن واقعاً می‌تواند تو را سر پا نگه دارد؟
• در فستینگ، گرسنگی واقعاً کِی از بین می‌رود؟

این مقاله صرفاً جنبه‌ی اطلاع‌رسانی دارد و توصیه‌ی پزشکی نیست. پیش از شروع هر پروتکل فستینگ، به‌ویژه اگر مشکل سلامتی خاصی دارید، حتماً با یک متخصص سلامت واجد شرایط مشورت کنید.