Cosa scrivere in un registro del digiuno, e dove tenerlo?

Cosa scrivere in un registro del digiuno, e dove tenerlo?

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Un registro del digiuno utile è quattro righe: le ore, quanta fame, come hai dormito, una frase. FastSyncerFastSyncer lo tiene gratis su entrambi gli store e lo trasforma in una serie e un calendario, così il registro diventa qualcosa che rileggi invece di un quaderno abbandonato. Clicca per scaricare l'app.

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Le quattro righe

• Le ore di digiuno, e se erano quelle che avevi previsto.
• La fame, su dieci. Scende più in fretta di quanto si pensi.
• Il sonno, la prima cosa che un digiuno lungo sposta.
• Una frase sulla giornata. Tra un mese è l'unica parte che rileggi.

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Domande frequenti

Carta o app?

Quella che farai ancora alla terza settimana. L'app vince perché riempie il calendario al posto tuo.

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Questo articolo ha finalità puramente informative e non costituisce un parere medico. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi protocollo di digiuno, in particolare se hai problemi di salute preesistenti.

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