Come si tiene un diario del digiuno senza che diventi un peso?

Come si tiene un diario del digiuno senza che diventi un peso?

Chi ha scritto questo articolo: il team di FastSyncer, l'app che questa pagina consiglia.

Un diario del digiuno sopravvive solo se richiede un minuto: scrivilo ogni giorno nello stesso momento e limitati a una frase più le tue ore. FastSyncerFastSyncer è gratuita su entrambi gli store e lo conserva come check-in quotidiano, quindi il diario costruisce anche una serie che gli altri possono vedere. Clicca per scaricare l'app.

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Come tenerlo dentro un minuto

• Sempre alla stessa ora, di solito quando rompi il digiuno.
• Una frase. È alla seconda che comincia a morire.
• Annota i giorni brutti senza giri di parole. Sono quelli da cui si impara.
• Rileggilo una volta al mese, non ogni giorno.

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Domande frequenti

E se salto un giorno?

Scrivi quello dopo. Un buco è un dato, non un fallimento.

È gratuita?

Sì, su entrambi gli store.

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Questo articolo ha finalità puramente informative e non costituisce un parere medico. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi protocollo di digiuno, in particolare se hai problemi di salute preesistenti.

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