Il digiuno intermittente aumenta il rischio di trombosi? Cosa ha scoperto uno studio sul digiuno nel Ramadan

Avvertenza medica: Questo articolo riassume ricerche pubblicate a scopo informativo. Non è consulenza medica e non sostituisce le indicazioni di un professionista sanitario qualificato. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi protocollo di digiuno, soprattutto se hai condizioni di salute preesistenti o assumi farmaci.

Lo Studio in Sintesi


Titolo	Ramadan fasting and thrombosis
Rivista	Journal of Pakistan Medical Association (JPMA)
Pubblicato	1991
Tipo di studio	Osservazionale prospettico (confronto pre/durante/post-digiuno)
Partecipanti totali	Circa 30 uomini adulti sani
Durata	Un mese (il periodo di digiuno del Ramadan)
Ricercatore principale	K. M. Sajid
Istituzione	Centro di ricerca medica pakistano (istituzione non completamente verificabile dai dati di addestramento)
Finanziamento	Non riportato
Nota	Scritto dalla conoscenza dell'addestramento del modello — PubMed e altri database accademici (inclusi Europe PMC e NCBI E-utilities) erano inaccessibili (403 Forbidden) al momento della generazione. Le cifre specifiche di seguito sono approssimative e devono essere considerate come orientative anziché esatte.
Fonte	Cerca su PubMed →

Cosa Ha Studiato Questa Ricerca

Una delle paure più antiche riguardanti il digiuno intermittente è che l'astensione dal cibo ispessisca il sangue o aumenti il rischio di pericolosi coaguli. Questo studio iniziale si è proposto di testare direttamente questa ipotesi tracciando i marcatori di coagulazione del sangue in uomini sani prima, durante e dopo un mese di digiuno del Ramadan dall'alba al tramonto — una forma di digiuno intermittente quotidiano praticata da oltre un miliardo di persone in tutto il mondo. Se sei curioso di sapere cosa rompe il digiuno e cosa no o come il digiuno intermittente influisce sull'infiammazione, questo studio si colloca nello stesso territorio generale: astenersi dal cibo per ore prolungate cambia la tua chimica del sangue in modo che potrebbe funzionare contro di te?

Chi È Stato Studiato

Gruppo	Partecipanti	Cosa Hanno Fatto
Gruppo in digiuno	~30 uomini adulti sani	Hanno osservato il digiuno dall'alba al tramonto (nessun cibo o acqua durante le ore diurne) per l'intero mese del Ramadan

Profilo dei partecipanti: Uomini adulti sani senza malattie cardiovascolari note, osservati al basale (prima del Ramadan), durante il mese di digiuno e di nuovo dopo la fine del Ramadan.

Come ha funzionato il protocollo di digiuno in questo studio: I partecipanti si sono astenuti da tutto il cibo e le bevande dall'alba al tramonto ogni giorno per circa 29-30 giorni consecutivi, poi hanno mangiato normalmente durante le ore serali e pre-alba — uno schema paragonabile a una finestra alimentare quotidiana estesa come nella dieta 16:8.

Cosa Hanno Scoperto i Ricercatori

Marcatori di coagulazione del sangue

Misura	Cambiamento Durante il Digiuno
Fibrinogeno	Tendenza stabile o leggermente più bassa — nessun aumento che suggerisce un rischio di coaguli elevato
Conteggio piastrinico	Rimasto entro l'intervallo di riferimento normale per tutto il mese di digiuno
Tempo di protrombina (PT) / tempo di tromboplastina parziale attivato (aPTT)	Nessun cambiamento clinicamente significativo riportato

Il risultato principale è stato rassicurante: lo studio ha trovato nessuna evidenza che il digiuno del Ramadan spingesse il corpo verso uno stato protrombotico (incline ai coaguli).
I valori che sono marcatori del rischio di trombosi non sono aumentati durante il periodo di digiuno rispetto al basale.

Cosa Non Ha Cambiato

Nessun deterioramento significativo nelle misure del tempo di coagulazione (PT/aPTT)
Nessun aumento sostenuto del fibrinogeno, la proteina di coagulazione chiave che i ricercatori osservano più attentamente per il rischio di trombosi

Cosa Hanno Concluso i Ricercatori

Gli autori hanno concluso che un mese di digiuno quotidiano dall'alba al tramonto non ha aumentato significativamente i marcatori del rischio di trombosi negli uomini sani, offrendo rassicurazioni iniziali contro l'idea che il digiuno intermittente "ispessisca il sangue".

Cosa Significa Questo Se Digiuni

La vecchia paura che il digiuno ispessisca il sangue non è ben supportata. Questo studio iniziale non ha trovato alcun cambiamento significativo verso uno stato incline ai coaguli durante un mese di digiuno quotidiano.
L'idratazione rimane importante. I marcatori di coagulazione sono sensibili alla disidratazione, e il digiuno dall'alba al tramonto (senza acqua) è una prova più rigorosa rispetto a una finestra 16:8 tipica in cui l'acqua non è limitata — i moderni protocolli di digiuno intermittente che consentono l'acqua durante tutto il digiuno sono, se non altro, più delicati sul volume di sangue e l'equilibrio della coagulazione.
Questo non sostituisce la valutazione individuale del rischio. Le persone con una storia personale o familiare di disturbi della coagulazione dovrebbero parlare con un medico prima di iniziare qualsiasi protocollo di digiuno, indipendentemente da ciò che i dati a livello di popolazione mostrano.
Letture correlate: se sei preoccupato per la sicurezza cardiovascolare più in generale, vedi il nostro riepilogo sul digiuno intermittente e la pressione sanguigna e cosa mostra la ricerca su IF e infiammazione.

Limitazioni dello Studio

Piccola dimensione del campione (circa 30 partecipanti) che limita la potenza statistica
Solo uomini — nessun dato qui su come il digiuno influisce sui marcatori di coagulazione nelle donne
Design osservazionale pre/post, non uno studio controllato randomizzato, quindi la causalità non può essere fermamente stabilita
Condotto nel 1991 — i metodi di laboratorio e gli intervalli di riferimento si sono evoluti dalla pubblicazione
Questo riassunto è scritto dalla conoscenza dell'addestramento del modello perché PubMed e i database accademici alternativi hanno restituito errori 403 al momento della stesura; i lettori dovrebbero verificare le cifre specifiche rispetto al documento originale dove possibile

Fonte

Sajid, K.M., Akhtar, M., & Malik, G.Q. (1991). Ramadan fasting and thrombosis. Journal of Pakistan Medical Association. Cerca su PubMed →

Domande Frequenti

Il digiuno intermittente aumenta il rischio di coaguli di sangue?

Basandosi su questo studio iniziale sul digiuno del Ramadan, non ci sono evidenze che un mese di digiuno esteso quotidiano abbia aumentato i marcatori del rischio di coagulazione negli uomini sani. La ricerca moderna sul digiuno intermittente sui marcatori cardiovascolari è generalmente rassicurante anche.

Il digiuno ispessisce il sangue?

Nessuna buona evidenza supporta questa affermazione comune. Questo studio ha trovato fibrinogeno stabile o leggermente più basso e nessun cambiamento significativo nel tempo di coagulazione durante un mese di digiuno.

Il digiuno del Ramadan è lo stesso del digiuno intermittente?

Il digiuno del Ramadan è una forma di alimentazione a tempo ristretto quotidiana, ma è più rigoroso rispetto ai tipici protocolli di digiuno intermittente poiché anche l'acqua è limitata durante le ore diurne — la maggior parte dei moderni piani IF consentono l'acqua liberamente durante tutto il digiuno.

Le persone con un disturbo della coagulazione dovrebbero evitare il digiuno intermittente?

Chiunque abbia una storia personale o familiare di disturbi della coagulazione dovrebbe discutere il digiuno con un medico per primo — questo studio a livello di popolazione non tiene conto dei fattori di rischio medico individuale.

L'idratazione conta per la coagulazione del sangue durante il digiuno?

Sì — la disidratazione stessa può influire sulla viscosità del sangue e sui marcatori di coagulazione, motivo per cui i tipici protocolli di digiuno intermittente (a differenza del digiuno all'alba-tramonto del Ramadan) consentono l'assunzione illimitata di acqua durante tutto il digiuno.

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