Intermittent Fasting artikelen

Hoe lang moet je luteale fase duren? Wat het betekent voor je vastenschema

Hoe lang moet je luteale fase duren? Een normale luteale fase duurt 11-17 dagen - wat een korte fase kan betekenen en hoe je vasten daarbij een rol speelt.

Artikel lezen →

Cycle-syncing voeding bij intermitterend vasten: wat je in elke fase moet eten

Cycle-syncing voeding koppelt maaltijden aan je hormonale fase, zodat vasten je hormonen ondersteunt in plaats van tegenwerkt. Zie precies wat je wanneer moet eten.

Artikel lezen →

Wat is de beste vasten-app voor vrouwen?

De beste vasten-app voor vrouwen synchroniseert je vastenuren met je menstruatiecyclus. Ontdek waarom generieke timers vrouwen in de steek laten en wat wel werkt.

Artikel lezen →

Beste intermittent fasting YouTube-kanalen voor vrouwen: 11 kanalen die de moeite waard zijn

Een gecontroleerde gids voor elf vastenkanalen op YouTube: sterke en zwakke punten, een 90-secondentest, en het onderwerp dat bijna niemand goed behandelt.

Artikel lezen →