Dieta Naśladująca Post Zmniejsza Objawy SM i Wspomaga Remielinizację: Co Pokazują Badania

Dieta Naśladująca Post Zmniejsza Objawy SM i Wspomaga Remielinizację: Co Pokazują Badania

Zastrzeżenie medyczne: Artykuł zawiera podsumowanie opublikowanych badań naukowych wyłącznie w celach informacyjnych. Nie stanowi porady medycznej i nie zastępuje konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek protokołu postu, zwłaszcza jeśli masz chorobę przewlekłą lub zażywasz leki.

Badanie na Szybko

Co Badało To Badanie

Stwardnienie rozsiane (SM) to choroba autoimmunologiczna, w której układ immunologiczny atakuje osłonkę mielinową — zewnętrzną warstwę ochronną włókien nerwowych — powodując postępującą niepełnosprawność neurologiczną. Badanie to sprawdzało, czy dieta naśladująca post może zmniejszyć zapalenie autoimmunologiczne, wspomóc naprawę mieliny i poprawić jakość życia pacjentów ze SM. Zespół z USC i Washington University stosował zarówno dobrze walidowany model myszy ze SM, jak i pilotażowe badanie randomizowane u ludzi. Post jest proponowany jako sposób na zmniejszenie systemowego zapalenia i uruchomienie odnowy komórkowej — mechanizmy bezpośrednio istotne dla stanów autoimmunologicznych.

Kogo Badano

Profil uczestników: Dorośli z potwierdzonym nawrotowo-remisyjnym stwardnieniem rozsianym (RRMS); bez ograniczeń modyfikacji choroby; zdolni do przestrzegania instrukcji dietetycznych.

Jak działała dieta naśladująca post w tym badaniu: Dieta naśladująca post to oparta na roślinach, bardzo niskokaloryczna protokół trwający 3 kolejne dni w ramach każdego miesięcznego cyklu. Dzień 1 dostarczał około 200–300 kcal z bulionu warzywnego i soków roślinnych. Dni 2 i 3 dostarczały nieco więcej kalorii (~700–800 kcal) z konkretnych zup i suplementów. Uczestnicy nie poszczyli całkowicie — dieta naśladująca post była zaprojektowana, aby wywołać hormonalne i metaboliczne efekty pełnego postu przy zapewnieniu minimalnego odżywienia. Po 3-dniowym oknie postu uczestnicy powracali do swojego normalnego wzorca jedzenia przez pozostałą część każdego miesiąca.

Co Znaleźli Badacze

Ramię U Ludzi: Jakość Życia i Bezpieczeństwo

• Dieta naśladująca post była bezpieczna i wykonalna. Nie zanotowano żadnych poważnych zdarzeń niepożądanych u żadnego z uczestników stosujących dietę naśladującą post przez trzy cykle miesięczne.

Co To Znaczy dla Ciebie, Jeśli Poszczujesz

• Cyklowanie komórek immunologicznych może być cechą, a nie wadą. Tymczasowy spadek liczby limfocytów podczas diety naśladującej post, po którym następuje wzrost, odzwierciedla to, co obserwuje się w innych formach krótkotrwałego postu i może reprezentować formę „resetu" immunologicznego — potencjalnie korzystnego w stanach, gdzie układ immunologiczny atakuje własne tkanki ciała.
• Krótkie okresowe posty mogą być bardziej istotne niż codzienny post przerywany w stanach autoimmunologicznych. Protokół diety naśladującej post stosowany tutaj (3 dni/miesiąc) różni się od standardowego postu przerywanego 16:8. W stanach autoimmunologicznych okresowy podejście wielodniowe wydaje się wywoływać najbardziej istotne zmiany immunologiczne i komórkowe.
• Zmniejszenie neuroinflammacji to wiarygodny mechanizm. Konsekwentne stwierdzenie, że post zmniejsza zapalenie, jest bezpośrednio istotne dla zdrowia mózgu i stanów napędzanych neuroinflammacją.
• Regeneracja mieliny to potencjalnie przełomowe ustalenie. Większość terapii SM działa poprzez tłumienie ataku immunologicznego; to badanie sugeruje, że protokoły postu mogą dodatkowo stymulować naprawę — fundamentalnie inny i uzupełniający mechanizm.
• Nie powinno to zastępować terapii modyfikujących chorobę. Ramię u ludzi było małym pilotem. Każdy pacjent z SM rozważający interwencje dietetyczne musi pracować ściśle ze swoim neurologiem.
• Próg kalorii w diecie naśladującej post ma znaczenie. Protokół stosowany w tym badaniu był specjalnie zaprojektowany, aby utrzymać hormonalny stan postu przy zapewnieniu minimalnego odżywienia. Skromne zmniejszenie kalorii nie jest tym samym co dieta naśladująca post — próg ma znaczenie.

Ograniczenia Badania

• Ramię u ludzi było otwartym pilotem (ani uczestnicy, ani oceniający nie zostali zaślepieni) — istotne ograniczenie w interpretacji wyników zgłaszanych przez pacjentów
• Mała wielkość próby w rameniu u ludzi (~20 na grupę) ogranicza moc statystyczną i generalizowalaność
• Krótki czas trwania (3 miesiące) — długoterminowe efekty na progresję SM są nieznane z tego badania
• Główne ustalenie mechanistyczne (remielinizacja) wykazano w modelu myszy, a nie u ludzi
• Samodzielnie raportowana jakość życia jako główny wynik u ludzi podlega efektom placebo i oczekiwań
• Badano tylko nawrotowo-remisyjne SM — wyniki mogą nie odnosić się do postępujących wariantów SM
• Finansowanie z National MS Society i włoskiej MS Association; bez ujawnionych komercyjnych konfliktów interesów ze strony farmaceutyków, ale sam protokół diety naśladującej post został opracowany komercyjnie

Źródło

Choi IY, Piccio L, Childress P, Bollman B, Ghosh A, Brandhorst S, Suarez J, Mickanin C, McKnight D, Le Beau MM, Yassine HN, Agrawal M, Shayeganmehr A, Bhupinder B, Longo VD. A Diet Mimicking Fasting Promotes Regeneration and Reduces Autoimmunity and Multiple Sclerosis Symptoms. 2016;15(10):2136–2146.

Już wiesz, co dzieje się w środku postu. Aplikacja mówi, w której godzinie jesteś, kiedy to się dzieje — dołącz bezpłatnie w App Store.