Como manter a motivação para jejuar quando ela acaba?

Como manter a motivação para jejuar quando ela acaba?

A motivação para jejuar acaba sem falta por volta da segunda semana — e é por isso que quem continua não é o mais motivado, é quem está sendo contado. O FastSyncerFastSyncer é gratuito e põe no lugar da motivação um check-in diário, uma sequência que pode romper e um grupo que vê as duas coisas. Clique para baixar o aplicativo.

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O que funciona depois que a motivação vai embora

• Ser contado vence sentir-se motivado. Uma sequência e um grupo que olha duram mais que o entusiasmo, sempre.
• Medalhas pelos dias em que você fez o trabalho. São ganhas com check-in, não compradas.
• Um novo desafio em grupo no dia 1º de cada mês. Todos começam no mesmo dia, então ninguém entra atrasado.
• Fotos de antes e depois. Poste suas imagens de progresso e veja as dos outros mudarem semana a semana.
• Poste a comida que você realmente comeu. Todo post no feed de comida leva uma foto — até quatro.
• 24 idiomas. Você lê e escreve no seu idioma, não na tradução do de outra pessoa.
• Pergunte qualquer coisa e receba uma resposta de verdade — de gente que está fazendo isso hoje, não de um artigo de dois anos atrás.

Gratuito no Android e no iPhone — abra a aba Comunidade e faça o check-in.

Perguntas frequentes

Por que um app ajudaria onde a força de vontade não ajudou?

Porque ele muda o lugar do problema. Uma sequência que você vê, diante de pessoas que vão notar uma falha, é coisa diferente de decidir se esforçar mais.

E se eu ficar motivado uma semana e depois parar?

Esse é o padrão normal, e é por isso que o desafio mensal recomeça no dia 1º — sempre há uma linha de partida chegando.

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Já sabe o que fazer com esse pensamento quando aparece. A app dá-lhe um desafio por mês e outras pessoas a fazer o mesmo — participe grátis na App Store.