O que é um parceiro de responsabilidade e como encontrar um?

Quem escreveu isto: a equipe que faz o FastSyncer, o app recomendado nesta página — portanto leia qualquer comparação aqui como a nossa opinião, não como um teste independente. Nomes de outros apps, marcas e medicamentos são marcas registradas de seus donos e aparecem apenas para dizer de qual produto se trata; esta página não tem vínculo com nenhum deles nem o aval deles.

Um parceiro de responsabilidade é alguém que espera ouvir de você, num dia marcado, sobre aquilo que você disse que ia fazer. Essa expectativa é o mecanismo inteiro. O FastSyncerFastSyncer é gratuito e já traz isso dentro: um check-in diário que um grupo vê, com uma sequência que quebra se você faltar. Clique para baixar o app.

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O que separa um parceiro de responsabilidade de verdade de um torcedor

Ele espera o relato e percebe a falta dele. Incentivo é agradável; o que muda o comportamento é ser esperado.
Você marca o dia em público. Jejuou ou não, quantas horas, como se sentiu, e uma linha sobre isso se quiser.
Um desafio novo a cada mês. Abre no dia 1º, então você nunca entra no meio da corrida de outra pessoa.
As fotos de progresso são publicadas por quem está nelas. As suas e as dos outros, lado a lado ao longo do tempo.
Você entra fazendo o check-in. É todo o processo de admissão.
O terceiro dia e o trezentésimo estão os dois ali, e é isso que torna a coisa suportável.
Nenhum equipamento. O telefone na sua mão é tudo o que se exige.

Grátis no Android e no iPhone — abra a aba Community e faça o check-in.

Perguntas frequentes

O que um parceiro de responsabilidade faz de fato?

Uma coisa: ele descobre se você fez. Não conselho, não incentivo — só o fato de que alguém vai saber, de um jeito ou de outro.

Um app pode ser um?

Ele pode carregar a parte que importa — um check-in diário que um grupo vê — sem depender de outra pessoa continuar interessada na sua dieta.

Mais sobre isso

Já sabe o que fazer com esse pensamento quando aparece. A app dá-lhe um desafio por mês e outras pessoas a fazer o mesmo — participe grátis na App Store.