FastingInPractice பயன்பாட்டு காத்திருப்பு பட்டியலில் சேருங்கள்

புத்தகத்தில் உள்ள அனைத்தையும் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்ட அனைத்திலும் ஒரே இடைவிடாத உண்ணாவிரத பயன்பாடு. காத்திருப்பு பட்டியலில் சேருங்கள் மற்றும் வெளிவரும்போது முதலில் அறியுங்கள்.

புத்தகம் வாங்குபவர்கள் 3 மாதம் இலவசமாக பெறுகிறார்கள்

Amazon இல் Intermittent Fasting in Practice வாங்குங்கள், பின்னர் உங்கள் இலவச அணுகலை கோருங்கள். பயன்பாடு வெளிவரும் தருணம் நாங்கள் செயல்படுத்துவோம்.

பயன்பாட்டில் என்ன இருக்கும்

• ஸ்மார்ட் உண்ணாவிரத டைமர் — உங்கள் நெறிமுறையை அமைக்கவும், நினைவூட்டல்கள் பெறவும், தொடர்ச்சிகளை கண்காணிக்கவும். உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்கிறது.
• உணவு சாளர திட்டமிடல் — உங்கள் உண்ணாவிரத அட்டவணை மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் எப்போது என்று திட்டமிடுங்கள்.
• முன்னேற்ற கண்காணிப்பு — உங்கள் உண்ணாவிரதங்கள், எடை, ஆற்றல் மற்றும் மனநிலையை பதிவு செய்யுங்கள் — காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை பாருங்கள்.
• மனநிலை மற்றும் உந்துதல் — புத்தகத்திலிருந்து நேரடியாக எடுக்கப்பட்ட தினசரி குறிப்புகள் மற்றும் மனநிலை பயிற்சி.
• நெறிமுறை வழிகாட்டுதல் — உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நெறிமுறை பரிந்துரைகள்.
• சமூகம் — மற்ற உண்ணாவிரத கடைப்பிடிப்பவர்களுடன் இணையுங்கள், வெற்றிகளை பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள், பொறுப்பை பெறுங்கள்.