फास्टिंग हब और समुदाय

अप्टन सिंक्लेयर का 1911 का सिद्धांत कि उपवास रोगग्रस्त ऊतक को पहले जलाता है — और आधुनिक ऑटोफेजी विज्ञान क्या कहता है।

उपवास विज्ञान के इतिहास में सबसे प्रभावशाली विचारों में से एक हाल ही का खोज नहीं है — इसे 1911 में अप्टन सिंक्लेयर, एक अमेरिकी पत्रकार और सामाजिक सुधारक द्वारा दस्तावेज़ किया गया था। अपनी किताब द फास्टिंग क्योर में, सिंक्लेयर ने एक सिद्धांत प्रस्तुत किया कि उपवास करने वाला शरीर…

5:2 डाइट महिलाओं के लिए काम कर सकता है, लेकिन सही तरीके से करना जरूरी है। महिलाओं के हार्मोन के अनुसार 5:2 इंटरमिटेंट फास्टिंग की संपूर्ण जानकारी।

5:2 डाइट दुनियाभर में इंटरमिटेंट फास्टिंग के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है — और इसके अच्छे कारण हैं। हर सप्ताह पाँच दिन सामान्य रूप से खाना और दो गैर-क्रमागत दिनों में लगभग 500 कैलोरी तक सीमित रहना ज्यादातर लोगों के लिए संभव लगता है। लेकिन महिलाओं के लिए, 5:2 उपवास प्रोटोकॉल…