間欠的ファスティングの記事
60 記事 — 日本語
延長ファスティング
13 記事
- 科学
100年の断食研究：検証されたこと、変わらなかったこと
1911年のアプトン・シンクレアの報告から現代の臨床試験まで、100年の断食研究が実際に証明したものは？
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- プロトコル
12時間・16時間・24時間ファスティング：各段階で体に何が起こるか
1911年のシンクレア発見から現代科学まで — 12時間、16時間、24時間の断食で実際に体に起こる変化と、各期間がもたらす結果を解説。
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- プロトコル
12日間の完全断食を日ごとに体験する：空腹感の消失から舌のクリアリングまで
12日間の完全断食が実際にどう感じるか、1日目から12日目まで。アプトン・シンクレアの1911年の一人称記録と現代科学に基づく詳細ガイド。
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- 運動
長期断食中に20マイル歩行が報告された理由（そしてそれが教えてくれること）
1911年にアプトン・シンクレアが長期断食中の20マイル以上の歩行を記録。断食中の歩行がなぜ可能なのか、現代運動科学が確認する事実を解説します。
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- プロトコル
3日間断食 vs 7日間断食 vs 30日間断食：各段階で体に起こる変化
3日、7日、30日の断食中に体は実際に何をしているのか？1915年のカーネギー研究所の研究と最新科学が鍵となる段階を解き明かします。
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- プロトコル
7日間の断食は安全？歴史的事例から分かること
アプトン・シンクレアの1911年著作に記録された数十の7日間断食事例から、安全性と危険なポイントを解説します。
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- 症状
動物が病気のときに食べない理由：自然治癒本能の科学
病気の動物が食べなくなるのはなぜ？1911年の観察から現代科学まで、病気時の食欲低下は実は身体の治癒メカニズムです。
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- 科学
自家中毒（オートイントキシケーション）：ファスティングが効く理由を説明するビクトリア朝の理論
ビクトリア朝の医師たちは、腸内の食物腐敗による『自家中毒』が病気の原因だと考えていました。1911年のアプトン・シンクレアの断食ガイドはこの理論に基づいており、現代科学がその正当性を証明しつつあります。
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- 科学
バーナー・マクファドンと身体文化運動：断食の忘れられた先駆者たち
バーナー・マクファドンと身体文化運動が、現代の間欠的断食ブームの100年以上前から断食を健康法として推奨していた歴史を知る。
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- Nutrition
断食後の最適な食事：1911年の歴史的事例と最新研究が示す真実
断食後の食事は、断食そのものと同じくらい重要です。歴史的事例と最新研究から、断食明けの最適な栄養摂取方法を解説します。
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- 安全性
断食を切るなら何を食べる？オレンジジュース・ブドウジュース・ブロスの選び方
長時間の断食後、最初に何を食べるべき？1911年のアプトン・シンクレアの指南と現代科学が推奨する、断食明けの最も安全な食べ物を解説します。
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- 科学
ファスティング中に体が病的組織を健康な組織より先に燃焼する理由
アプトン・シンクレアの1911年の理論と、現代のオートファジー科学が語る選択的な細胞クリーニングについて。
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- マインドセット
長期断食を終わるときの心理状態：感情的な変化を理解する
長期断食を終わるときの心理的な変化とは？1911年のアプトン・シンクレアの報告と、現代のファスティング実践者の報告を比較します。
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