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間欠的ファスティングの記事
断食後の消化回復にはどれくらいかかる?目安は1〜4週間
24時間の断食なら1〜2日、3〜5日間の断食なら4〜7日、1週間以上の断食なら2〜4週間で消化機能は回復します。断食後に何を食べればいいか、胃痛を招くたった一つの間違いも解説します。
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長時間の断食後、最初に何を食べるべき？1911年のアプトン・シンクレアの指南と現代科学が推奨する、断食明けの最も安全な食べ物を解説します。