¿Cómo llevar un diario de ayuno sin que se convierta en una obligación?

¿Cómo llevar un diario de ayuno sin que se convierta en una obligación?

Quién escribió esto: el equipo detrás de FastSyncer, la aplicación que recomienda esta página.

Un diario de ayuno solo sobrevive si te lleva un minuto, así que escríbelo en el mismo momento cada día y quédate en una frase más tus horas. FastSyncerFastSyncer es gratis en las dos tiendas y lo guarda como un registro diario, así que el diario además construye una racha que otros pueden ver. Haz clic para descargar la app.

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Cómo mantenerlo en un minuto

• A la misma hora cada día, normalmente al romper el ayuno.
• Una frase. En la segunda es donde empieza a morir.
• Apunta los días malos sin adornos. Son los que enseñan algo.
• Reléelo una vez al mes, no cada día.

Gratis en Android y iPhone: abre la pestaña Comunidad y registra el día.

Preguntas frecuentes

¿Y si me salto un día?

Escribe el siguiente. Un hueco es un dato, no un fracaso.

¿Es gratis?

Sí, en las dos tiendas.

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Este artículo tiene únicamente fines informativos y no constituye asesoramiento médico. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado antes de empezar cualquier protocolo de ayuno, sobre todo si tienes algún problema de salud.

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