Pourquoi une application de check-in quotidien fonctionne là où un programme échoue ?
Une ligne par jour, devant d'autres personnes, est la plus petite habitude qui tienne. Voici pourquoi, et une application gratuite pour le faire.
Pourquoi une application de check-in quotidien fonctionne là où un programme échoue ?
Qui a écrit ceci : l'équipe derrière FastSyncer, l'application que cette page recommande.
Un programme vous demande de décider chaque jour ; un check-in vous demande de dire une chose et de passer à autre chose, et c'est pour cela qu'il survit à une mauvaise semaine. FastSyncerFastSyncer est gratuite sur les deux stores : un check-in par jour, une série, et d'autres personnes qui remarqueront votre absence. Cliquez pour télécharger l'application.
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Ce qui fait tenir un check-in
- Cela prend quelques secondes. Tout ce qui est plus long est sauté le jour où cela compte.
- Quelqu'un peut le voir. Une coche privée est une promesse faite à personne.
- Cela s'empile en une série que vous n'avez pas envie de casser.
- On a le droit d'écrire « mal aujourd'hui ». Les check-ins honnêtes durent plus longtemps.
Gratuite sur Android et iPhone — ouvrez l'onglet Communauté et faites votre check-in.
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Et si je casse ma série ?
Commencez la suivante. De toute façon, le défi mensuel repart le 1er.
Est-ce gratuit ?
Oui, sur les deux stores.
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Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de commencer un protocole de jeûne, en particulier si vous avez une condition médicale existante.
Vous savez maintenant quoi faire de cette pensée quand elle arrive. L’appli vous donne un défi chaque mois, et d’autres personnes qui le font aussi — rejoignez-nous gratuitement sur l’App Store.
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