Comment tenir un journal de jeûne sans que ça devienne une corvée ?

Comment tenir un journal de jeûne sans que ça devienne une corvée ?

Qui a écrit cet article : l'équipe derrière FastSyncer, l'application que cette page recommande.

Un journal de jeûne ne survit que s'il prend une minute : écrivez-le au même moment chaque jour et tenez-vous à une phrase plus vos heures. FastSyncerFastSyncer est gratuite sur les deux stores et le garde sous forme de pointage quotidien, ce qui veut dire que votre journal construit en même temps une série que d'autres peuvent voir. Cliquez pour télécharger l'application.

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Le tenir en une minute

• À la même heure chaque jour, généralement au moment où vous rompez le jeûne.
• Une phrase. C'est à la deuxième que ça commence à mourir.
• Notez les mauvais jours franchement. Ce sont ceux qui vous apprennent quelque chose.
• Relisez-le une fois par mois, pas tous les jours.

Gratuite sur Android et iPhone — ouvrez l'onglet Communauté et pointez.

Questions fréquentes

Et si je rate un jour ?

Écrivez celui du lendemain. Un trou, c'est une donnée, pas un échec.

Est-ce gratuit ?

Oui, sur les deux stores.

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Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de commencer un protocole de jeûne, en particulier si vous avez un problème de santé existant.

Vous savez maintenant quoi faire de cette pensée quand elle arrive. L’appli vous donne un défi chaque mois, et d’autres personnes qui le font aussi — rejoignez-nous gratuitement sur l’App Store.