Frullato proteico alla vaniglia con cream cheese
Preparazione
5 mins
Totale
5 mins
Porzioni
1
Calorie
320 kcal
Perché Funziona per il Digiuno Intermittente
Un frullato proteico cremoso e ricco alla vaniglia con cream cheese e proteine del siero — perfetto per rompere il digiuno senza picchi di glicemia.
Frullato proteico alla vaniglia con cream cheese
Perché Funziona Bene per il Digiuno Intermittente
Questo frullato concentra proteine ad alto valore biologico e grassi saturi in un solo bicchiere, rendendolo la scelta ideale per rompere il digiuno senza causare picchi di glicemia. Il cream cheese aggiunge una texture densa e saziante grazie ai grassi di qualità che rallentano la digestione e prolungano il senso di sazietà, mentre le proteine del siero offrono un profilo amminoacidico rapidamente assorbibile che supporta il recupero muscolare proprio quando apri la tua finestra alimentare.
Ingredienti
- 2 cucchiai di cream cheese intero, ammorbidito
- 1 misurino (circa 30g) di proteine del siero alla vaniglia
- 1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1/4 cucchiaino di cannella macinata (facoltativo)
- 4–5 cubetti di ghiaccio
- Stevia o dolcificante di frutto del monaco, secondo il gusto (facoltativo)
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