Frullato di Crema di Cocco e Proteine alla Vaniglia
Preparazione
5 mins
Totale
5 mins
Porzioni
1
Calorie
310 kcal
Perché Funziona per il Digiuno Intermittente
Frullato ricco di crema di cocco e vaniglia, senza zuccheri e keto-friendly: il modo perfetto per interrompere il digiuno in meno di 5 minuti.
Frullato di Crema di Cocco e Proteine alla Vaniglia
Perché Funziona per il Digiuno Intermittente
La crema di cocco a pieno contenuto di grassi offre una dolcezza naturale e saziante senza zuccheri aggiunti, mentre le proteine di siero di latte o collagene di qualità mantengono il frullato focalizzato sulla componente proteica piuttosto che sui carboidrati. L'alto rapporto grasso-proteine qui presente rallenta la digestione e prolunga la sazietà, rendendolo un ottimo modo per interrompere una finestra di digiuno più lunga senza causare un picco insulinico acuto.
Ingredienti
- 1/2 tazza di crema di cocco a pieno contenuto di grassi (fredda, la parte solida da una lattina di latte di cocco)
- 1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
- 1 misurino (circa 25g) di proteine in polvere di siero di latte o collagene alla vaniglia
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1/4 cucchiaino di frutto del monaco o stevia (facoltativo, a piacere)
- 4–5 cubetti di ghiaccio
- Un pizzico di sale marino
App di digiuno per gli ormoni della donna