93 Artikel — Deutsch
Längeres Fasten
Protein nach dem Fasten: Wie viel brauchst du und welche Quellen sind am besten?
Wie viel Protein solltest du nach dem Fasten essen? Upton Sinclairs Erkenntnisse von 1911 zum Fastenbrechen, ergänzt durch moderne Ernährungswissenschaft zu Timing und den besten Eiweißquellen.
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Fasten bei Untergewicht: Kann Fasten wirklich beim gesunden Zunehmen helfen?
Upton Sinclairs Fälle von 1911 zeigten: Untergewichtige nahmen nach einer Fastenkur über 13 kg zu. Was Geschichte und moderne Wissenschaft zu Fasten und Gewichtszunahme sagen.
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3-Tage-Fasten: Der komplette Guide für dein erstes Mal
Planst du dein erstes 3-Tage-Fasten? Erfahre, was dich Tag für Tag erwartet, wie du dich vorbereitest und wie du sicher wieder mit dem Essen beginnst.
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Tag 6 und 7 beim Fasten: Was im Körper wirklich passiert
Ab Tag 6 und 7 eines Fastens ist Fett der Haupttreibstoff, Muskeln werden geschont und der Geist durchläuft eine bemerkenswerte Phase. Das zeigte schon eine Studie aus dem Jahr 1915.
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