بهترین اپلیکیشن فستینگ برای مبتدی‌ها چیست؟

بهترین اپلیکیشن فستینگ برای مبتدی‌ها چیست؟

نویسنده: تیم FastSyncer، همان اپلیکیشنی که این صفحه پیشنهاد می‌کند.

یک مبتدی فقط به یک صفحه، یک دکمه و یک نفر برای پرسیدن سؤال نیاز دارد. FastSyncerFastSyncer در هر دو فروشگاه رایگان است: رژیم ۱۶:۸ را انتخاب کن، تایمر را روشن کن، روزی یک بار چک‌این کن و سؤالت را در انجمن کاربران بپرس؛ جایی که آدم‌هایی که هفته پیش شروع کرده‌اند هنوز آنجا هستند. برای دانلود اپلیکیشن کلیک کن.

دانلود رایگان — اندروید · آیفون. همین حالا عضو شو.

دو هفته اول تو

• اگر ۱۶:۸ سخت به نظر می‌رسد، از ۱۴:۱۰ شروع کن. کسی نمره نمی‌دهد.
• روزهایی که شکست می‌خوری هم چک‌این کن. استریک یعنی حضور داشتن، نه بی‌نقص بودن.
• فقط آب، قهوه تلخ و چای ساده بخور. در ابتدا کل قانون همین است.
• قبل از کنار گذاشتن، از گروه بپرس. روز سوم معمولاً روز لرزش است.

رایگان روی اندروید و آیفون — تب Community را باز کن و چک‌این کن.

سوالات متداول

چند وقت طول می‌کشد تا نتیجه‌ای ببینم؟

بیشتر افراد در همان هفته اول متوجه می‌شوند گرسنگی‌شان کمتر و آرام‌تر می‌شود. اول بخوان روز به روز چه اتفاقی می‌افتد.

آیا باید برای پلن مبتدی پول بدهم؟

نه.

مطالب مرتبط

• روز اول فستینگ چه اتفاقی می‌افتد
• تایمر فستینگ متناوب: چطور پنجره فستینگ را درست ثبت کنیم؟
• گرسنگی در فستینگ دقیقاً کی از بین می‌رود؟
• بهترین اپلیکیشن رایگان فستینگ متناوب کدام است؟

این مقاله صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین توصیه پزشکی نیست. پیش از شروع هر پروتکل فستینگ، به‌ویژه اگر بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً با یک متخصص سلامت واجد شرایط مشورت کنید.