snackeasy
قارچ پر شده با بری و گردو
آمادهسازی
۱۰ دقیقه
پخت
۱۵ دقیقه
جمع
۲۵ دقیقه
تعداد وعده
4
کالری
215 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
پنیر بری خامهای ذوبشده داخل قارچهای خاکی با گردوی ترد — میانوعدهای کتو که در ۲۵ دقیقه آماده میشود، پرچرب و عمیقاً سیرکننده است.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.