breakfasteasy
املت خامه پنیر و سالمون دودی
آمادهسازی
۵ دقیقه
پخت
۵ دقیقه
جمع
۱۰ دقیقه
تعداد وعده
1
کالری
600 kcal
چرا این برای فستینگ متناوب مفید است
املت لطیف با خامه پنیر و سالمون دودی — یک صبحانه پرپروتئین و پرچرب که فستینگ متناوب را میشکند و ساعتها سیر نگهتان میدارد.
📗
Want the complete guide?
Intermittent Fasting in Practice
Everything in this article — and hundreds more pages of practical guidance, protocols, recipes, and mindset strategies — is covered in depth in the book, available now on Amazon.
💬
این دستورپخت را امتحان کردی؟ بگو چطور بود — تجربهات به بقیه کسانی که فستینگ میکنند کمک میکند.